Bewegung und Entspannung

Langenhagen. Bewegung und Entspannung sind Basis für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit - besonders geschätzt wird die positive Wirkung der asiatischen Methoden. Die VHS Langenhagen bietet neben Yoga-Kursen auch Tai Chi und Qi Gong an und eine Kombination „Fitness aus Fernost“. Bei diesen Entspannungstechniken führt die Kombination aus bewusster Atmung, Körperarbeit und Entspannung zur Auflösung von Spannungspunkten und zu mehr Ruhe und Gelassenheit für den Alltag.
Die Übungen aus der uralten chinesischen Gesundheitslehre des Qi Gong sind eine Kombination aus ruhiger, fließender Bewegung und Atmung. In einem Kursus zum Kennenlernen mit Beginn am Donnerstag, 13. September, werden über sechs Termine von 16 bis 17.30 Uhr die Grundübungen vorgestellt und gemeinsam geübt.
Auch die Progressive Muskelentspannung und das Autogenes Training sind bewährte Methoden zur Selbstentspannung. Im Programm der VHS Langenhagen finden Interessierte ein breites Angebot . Als Programmbereichsleiterin gibt Susanne Heinrichs (Telefon 0511/7307-9704) gerne nähere Informationen, um aus der Vielfalt eine Auswahl treffen zu können.
Das Gesamtangebot finden Sie im Programmheft der VHS oder unter www.vhs-langenhagen.de.

Anmeldungen: persönlich in den Geschäftsstellen der Volkshochschule oder per e-mail (info@vhs-langenhagen.de), weitere Informationen Tel. 0511/7307-9710.