Jetzt vorbereiten auf Skiurlaub

Weitere Nordic-Walking-Kurse beim MTV Engelbostel-Schulenburg

Engelbostel/Schulenburg. Der MTV bietet ab 25. August weitere Nordic-Walking- Kurse im Mecklenheider Forst an. Die Termine sind jeweils mittwochs um 9 Uhr, 10 Uhr und um 17 Uhr. Die Kurse sind aufgeteilt in zwölf Einheiten à 60 Minuten.
Das Laufen mit den Spezial-Stöcken bringt den ganzen Körper in Schwung. Selbst ambitionierte Ausdauer-Sportler erleben damit eine intensive Trainingseinheit oder bereiten sich auf den Wintersport vor. Auch für denjenigen, der stressfrei und trittsicher etwas für seine Kondition tun will, ist Nordic Walking genau der richtige Sport. Dabei entspricht der Bewegungsablauf in etwa dem Skilanglauf-Diagonalschritt mit Armabstoß. Durch den Stockeinsatz unterstützt, wird mit Leichtigkeit flott und mit großen Schritten gewalkt. Dabei schwingen die Arme in wechselndem Rhythmus nach vorne in Brusthöhe, die Stöcke werden schräg am Boden aufgesetzt und am Körper entlang nach hinten geführt. Die zusätzliche Arm-Stockarbeit bedeutet gezieltes Kraft-Ausdauer-Training für den gesamten Brust-Schulter-Arm-Bereich. Gleichzeitig wirkt die in diesem Körper-Areal ausgelöste erhöhte Durchblutung wohltuend bei Verspannungssymptomen. Zudem steigen Sauerstoffaufnahme und Kalorienverbrauch erheblich. Wer mitmachen will, meldet sich bei Margot Ulrich, Telefon (0511) 2 20 33 27 oder per Mail an unter ulrich@mtv-engelbostel-schulenburg.de.