Progressive Muskelentspannung

Langenhagen. Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine leicht zu erlernende Methode, die hilft, Nervosität, Stress und Spannungszustände abzubauen. Das gezielte Anspannen und Lösen bestimmter Muskelgruppen bewirkt eine tiefe Entspannung im gesamten Körper. Ein neuer Kursus an der VHS Langenhagen beginnt am 1. März und läuft sieben Mal dienstags von 17.30 bis 19 Uhr. Es werden Übungen im Liegen und Sitzen sowie Kurzprogramme zum Entspannen „zwischendurch“ erlernt. Anmeldungen nehmen die Geschäftsstellen der Volkshochschule im Eichenpark und im „Treffpunkt“ persönlich, schriftlich, per Fax (7307-9718 oder 9716) oder per e-mail (info@vhs-langenhagen.de) entgegen.