Walking mit Meditation

Langenhagen. Das Mehr-Generationenhaus Mütterzentrum (MGH) setzt das Angebot "Walking mit Meditation" fort. Der Kursus (drei Mal wöchentlich) ist besonders geeignet für Menschen mit Bluthochdruck, Wadenkrämpfen, Schlafstörungen oder depressiven Verstimmungen, denn regelmäßiges flottes Gehen mit einer Dauer von 30 bis 50 Minuten bringt nachweislich eine deutliche Verbesserungen des gesamten Gesundheitszustandes. Los geht es montags, dienstags und donnerstags jeweils von 11.30 bis 12.30 Uhr. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich, doch ist es wichtig, dass man etwa eine Stunde schmerzfrei normal gehen kann und bereit ist während der Zeit zu schweigen. Die Gruppe wird von einer Gesundheitsberaterin begleitet. Weitere Informationen und Anmeldung: Telefon (0511) 72 11 35.