Sanft und effektiv

Kraftvolles Bewegungsprogramm in der VHS

Langenhagen. Im neuen Jahr aktiv werden, etwas für die Gesundheit tun: die einseitigen Belastungen des Alltags ausgleichen und neuen Schwung bekommen! Das Angebot der VHS Langenhagen ist vielfältig: „Slow Motion Fitness“ aktiviert auf sanfte und gleichzeitig effektive Weise die Muskulatur des ganzen Körpers (montags 20.00-21.15 Uhr im Treffpunkt) oder „Pilates“ mit dem ruhigen und gleichzeitig kraftvollen Bewegungsprogramm für Körper und Seele! Besonders die tiefliegenden Muskelgruppen an Rumpf und Gelenken werden gekräftigt. Hier gibt es zwei Angebote: montags 11.15 bis 12.15 Uhr im vhs-Treffpunkt und freitags 10.15 bis 11.15 Uhr im Bildungszentrum Eichenpark. Der Kurs „Bodyforming“ bietet gezielte Übungen zur Stärkung der Muskulatur und Anregung des Stoffwechsels (freitags 16.30 bis 17.30 Uhr in der Brinker Schule).
Auch in den Kursen zur Rückengesundheit z.B. am Freitagvormittag gibt es noch freie Plätze.
Sanfte Körperarbeit im Einklang mit dem Atem und Entspannung bieten die asiatischen Techniken Yoga, Tai Chi und Qi Gong – auch hier ist das Programm der VHS Langenhagen umfangreich.
Weitere Informationen gibt Programmbereichsleiterin Susanne Heinrichs: Telefon (0511) 73 07 97 04.
Anmeldungen nehmen die Geschäftsstellen der Volkshochschule im Eichenpark und im „Treffpunkt“ persönlich, schriftlich, per Fax (0511) 73 07-97 18 oder per Email info@vhs-langenhagen.de entgegen.