Trainerlehrgang für VoViNam

In der Gemeinschaft: VoViNam-Trainer nach dem Lehrgang.

Atemübung und Konzentration standen im Vordergrund

VfB Langenhagen. Zum alljährlichen Trainerlehrgang trafen sich VoViNam-Sportler aus München, Frankfurt und natürlich Langenhagen in Langenhagen. Schwerpunkt war wie immer die Vorbereitung auf die nächste anstehende Gelbgurt- und Meisterprüfungen. Die Delegation aus München nutzte gleich die Möglichkeit, am regulären Training der Langenhagener teilzunehmen. Im Anschluss trafen auch die Frankfurter Sportler ein und so konnte der Lehrgang starten. Ausnahmsweise ging es eher ruhig los, denn großes Thema dieses Mal war die Nhu Khì Công Quyền, eine Atemübung, in der Konzentration und Meditation die Hauptbestandteile sind und mit dem bekannteren Qigong vergleichbar ist. Das richtige Atmen und die genaue Konzentration, die bis hin zu Meditation führen kann, sind die auschlaggebenden Elemente um ein möglichst harmonisierendes und kultivierendes Gefühl zu erreichen und um Körper und Geist zu verbinden. Die Nhu Khì Công Quyền wird oft zu Beginn einer Trainingseinheit ausgeübt, um sich auf das darauffolgende Training vorzubereiten. Viele üben sie aber auch früh morgens bei Sonnenaufgang, um gestärkt in den Tag zu starten. In dem zweiten Teil der Vormittagseinheit ging es dann, nach einer kurzen intensiven Runde Basketball, ganz gegensätzlich zur Nhu Khì Công Quyền über zu den Beinscheren. Hierzu trainierte jede Gürtelstufe unter sich die Beinscheren, die sie zur nächsten Gürtelprüfung brauchen würden. Mittags gab es dann eine kleine Stärkungspause, ehe es in die lange Nachmittagseinheit ging, in welcher weitere Techniken für die nächsten Prüfungen gelernt und verbessert wurden.
Nach einem leckeren Abendessen saß man wie immer nett zusammen bei dem einen oder anderen kalten Getränk, welches sich bis spät in die Nacht hin zog. Am Sonntag ging es dann weiter mit einer weiteren Einheit der Nhu Khì Công Quyền zum wach werden. Danach wurde bis mittags noch weiter in der Technik trainiert, ehe die Heimreise angetreten wurde.
Wer sich für VoViNam interessiert, findet zahlreiche Impressionen und Informationen auf der internetseite www.vfb-langenhagen.de.