Pilates und Yoga

Lindwedel. Wer Interesse und Lust hat elementare Grundlagen der sieben Pilatesprinzipien oder die drei Wirkungsebenen des Hatha Yoga kennenzulernen oder einfach nur in einer festen Gruppe zum Beispiel „Unter Männern“ gesund trainieren möchte, hat ab November auf dem Sporthof Schöne Aussicht wieder Gelegenheit dazu – und zwar mit Krankenkassenzuschuss: In dem Grundlagenkurs „Hatha Yoga“ erlernen de Teilnehmer, sich innerhalb ihrer eigenen Möglichkeiten und Grenzen zu bewegen. Die Körperübungen (Asana) bewirken eine Verbesserung der Koordination und fördern vor allem Kraft und Beweglichkeit. Im Vordergrund steht die Vermittlung grundlegender Körperhaltungen (Asana), das Erlernen verschiedener Atemtechniken, Entspannung und Meditation. Hatha Yoga für Senioren startet am Montag, 1. November, um 10 Uhr; Hatha Yoga für alle Altersgruppen startet am Donnerstag, 4. November, um 18 Uhr.
Unter Männern, ein ganzheitliches Rückenfitnessprogramm für Männer startet Mittwoch, 17. November, um 20.10 Uhr. Ein spezieller Kurs für die Schulter-, Nacken-, Rückenproblematik startet am Mittwoch, 3. November, um 17 Uhr. Anmeldungen unter Telefon (0 50 73) 92 31 11.