Hatha Yoga

Lindwedel. „Die Wellen des Geistes zur Ruhe bringen, die eigene Mitte finden und die ureigene Kraft spüren", so lautet das - alle Yogarichtungen vereinende - Ziel des Yoga. Im Hatha Yoga (ein körperorientierte Form des Yoga) steht die Praxis von achtsam ausgeführten und angemessenen Körperübungen für mehr Flexibilität und Kraft, die Regulierung des Atmes und die Meditation im Vordergrund. Eine tiefe Entspannung schließt jede Yoga Stunde ab. "Yoga ist ein Weg zu mehr Selbstachtung, Freundlichkeit, Achtsamkeit und Flexibilität" und wirkt körperlich, emotional und mental!, so Yogalehrerin Dr. Astrid Engelbrecht, die sich derzeit in einer dreijährigen Ausbildung zur Yogatherapeutin ausbilden lässt und den gesundheitsbezogenen Aspekt dieser ganzheitlichen Bewegungstherapie in den Vordergrund stellt. Kursbeginn: Dienstag, 7. September, 20.10 Uhr, Info und Anmeldungen unter Telefon (05073) 923111.