Qi-Walking im Wedemärker Budo Club

Mellendorf. Jeden Dienstagvormittag von 10.30 bis 11.30 Uhr bietet der Wedemärker Budo Club Qi-Walking an. Qi-Walking ist die Antwort auf die Frage, wie man die traditionellen asiatischen Methoden an die heutige Zeit und an westliche Lebensbedingungen anpassen kann. Die natürliche Bewegung des Gehens ist die Basis dieser Methode. Es ist sowohl ein sanftes Herz-Kreislauftraining als auch eine Selbst-Harmonisierung von Körper und Geist nach den bewährten Regeln der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Locker beschwingtes Gehen mit spezifischen Armbewegungen, vertiefte Atmung, Selbstmassage und Meditation verschmelzen zu einem harmonischen Ganzen.
Dabei können zu jeder der fünf Wandlungsphasen der TCM unterschiedliche Bewegungen aus dem Qigong eingesetzt werden: zum Beispiel Übungen zum Stärken der Lungenfunktion, des Herzens, der Nieren, der Leber oder des Verdauungssystems. Es kann daher sinnvoll in der Prävention eingesetzt werden.
Qi-Walking ist somit eine alltagstaugliche Methode zur aktiven Stressbewältigung, für mehr Entspannung, Gesundheit und Lebensfreude. Die gesetzlichen Krankenkassen zahlen nach erfolgter Teilnahme am Kurs 75 Prozent dazu. Anmeldungen werden unter der Telefonnummer (0 51 30) 76 66 entgegengenommen.