Yoga-Workshop bei Blau-Gelb Elze

Elze. Yoga ist ganzheitliches Üben, das Körper, Atem und Geist in Einklang bringt.
In einem Workshop bei Blau-Gelb Elze soll über verschiedene Körperhaltungen, Atemübungen, kurze Meditationen und Reflexionen die Körperfunktionen harmonisiert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Bestehende Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen und stressbedingte Probleme können durch das Üben positiv beeinflusst werden.
Die Muskulatur in Beinen, Becken, Bauch und Rücken wird gekräftigt und gedehnt, die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegt, der Gleichgewichtssinn geschult. Die Übungen folgen keinem starren Schema, sondern werden den individuellen Möglichkeiten und Grenzen angepasst. Erst dadurch ermöglicht Yoga ein wirkliches Kennenlernen des eigenen Körpers und Geistes. Eine wichtige Rolle spielt dabei der bewusste Atem, der als Pforte zu einem tieferen Erleben entdeckt werden kann.
Dieser Workshop ist für Teilnehmer mit und ohne Yogakenntnissen geeignet. Bitte eine Decke, ein kleines Kissen und eine Tasse mitbringen. Matten sind ausreichend vorhanden, eine eigene Matte kann gerne mitgebracht werden. Der Workshop findet statt am Sonnabend, 30. Oktober, von 14 Uhr bis 17 Uhr im im Anbau am Sportplatz am Kuckucksweg. Anmeldung telefonisch oder an Karin Schurmann unter der Nummer (0 51 30) 37 17 50 oder per E-Mail an karin.schurmann@gmx.de.