Fitnesstraining beim WBC

Mit dem Wedemärker Budo Club fit in den Herbst

Pünktlich zur Herbst-Saison ist im Wedemärker Budo Club e.V. das Fitnesstraining für Frauen gestartet. Über acht Einheiten werden die Teilnehmerinnen, egal ob sportlich oder nicht, ans Fitnesstraining herangeführt. Ziel ist es, durch den Kurs (wieder) einen Zugang zur eigenen Fitness zu entwickeln – und natürlich das eine oder andere überflüssige Pfund dabei zu verlieren. Ein spannender Mix aus verschiedenen Kräftigungs-Übungen erwartet die Teilnehmerinnen. Dehn- und Entspannungsübungen runden das Training ab. Die Ganzkörper-Fitness wird ganz langsam aufgebaut, so dass sich das Training sehr gut für Einsteigerinnen oder Frauen, die länger keinen oder unregelmäßig Sport betrieben haben, eignet. Begonnen hat das Training bereits. Interessierte können aber noch dazustoßen: immer mittwochs um 20.15 Uhr. Treffpunkt ist die Sporthalle der Grundschule in Hellendorf. Der erste Termin ist zum Schnuppern da. In den Folgewochen gibt es dann ein Programm zur individuellen Leistungssteigerung. Es sind keinerlei Vorkenntnisse erforderlich.