Yoga-Nachmittag für Frauen

Angebot der SG Blau-Gelb Elze

Elze. Einen Yoga-Nachmittag für Frauen unter dem Motto „Inneres und äußeres Gleichgewicht“ bietet die SG Blau-Gelb Elze am Sonnabend, 16. Februar, von 14 bis 17 Uhr im Sport- und Tanzhaus von Blau-Gelb Elze am Kuckucksweg 90 an. Yoga ist ganzheitliches Üben, das Körper, Atem und Geist in Einklang bringt.
An diesem Nachmittag wollen die Teilnehmer über verschiedene Körperhaltungen, Atemübungen, kurze Meditationen und Reflexionen die Körperfunktionen harmonisieren und die Selbstheilungskräfte stärken. Bestehende Beeinträchtigungen durch Rücken- oder Kopfschmerzen, Wechseljahre, Verspannungen oder stressbedingte Probleme werden durch das Üben positiv beeinflusst. Die Muskulatur in Beinen, Becken, Bauch und Rücken wird gekräftigt und gedehnt, die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegt, der Gleichgewichtssinn geschult. Die Übungen folgen keinem starren Schema, sondern werden den individuellen Möglichkeiten und Grenzen angepasst. So wird der eigene Körper und Geist wirklich kennengelernt. Eine wichtige Rolle dabei spielt der bewusste Atem als Pforte zu einem tieferen Erleben. Dieser Workshop ist für Teilnehmerinnen mit und ohne Yogakenntnissen geeignet. Anmeldung bitte telefonisch oder per email an Karin Schurmann, Telefon (0 51 30) 37 17 50 oder per Mail an karin.schurmann@gmx.de.