Yoga-Nachmittag für Frauen

Blau-Gelb Elze mit besonderem Angebot

Die SG Blau-Gelb Elze bietet am Sonnabend, 26. Oktober, von 14 bis 17 Uhr einen Yoga-Nachmittag für Frauen im Sport- und Tanzhaus im Kuckucksweg 90 an. Yoga ist ganzheitliches Üben, das Körper, Atem und Geist in Einklang bringt. An diesem Nachmittag wollen die Teilnehmerinnen über verschiedene Körperhaltungen, Atemübungen, kurze Meditationen und Reflexionen die Körperfunktionen harmonisieren und ihre Selbstheilungskräfte stärken. Bestehende Beeinträchtigungen durch Rücken- oder Kopfschmerzen, Wechseljahre, Verspannungen oder stressbedingte Probleme werden durch das Üben positiv beeinflusst. Die Muskulatur in Beinen, Becken, Bauch und Rücken wird gekräftigt und gedehnt, die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegt, der Gleichgewichtssinn geschult. Die Übungen folgen keinem starren Schema, sondern werden den individuellen Möglichkeiten und Grenzen angepasst. So wird der eigene Körper und Geist wirklich kennen gelernt. Eine wichtige Rolle dabei spielt der bewusste Atem als Pforte zu einem tieferen Erleben. Dieser Workshop ist für Teilnehmerinnen mit und ohne Yogakenntnissen geeignet. Information und Anmeldung bitte telefonisch oder per Mail an Karin Schurmann, Telefon (05130) 371750 oder karin.schurmann@gmx.de.