Yogakurs bei Blau Gelb Elze

Ganzheitliches Üben für Körper, Atem und Geist

Elze. Yoga ist ganzheitliches Üben, das Körper, Atem und Geist in Einklang bringt.
In diesem Kurs über zehn Wochen wollen wir über einfache Körperhaltungen, leichte Atemübungen und kurze Meditationen die Körperfunktionen harmonisieren und Selbstheilungskräfte stärken. Bestehende Beschwerden wie Rückenschmerzen, Verspannungen, Kopfschmerzen und stressbedingte Probleme können durch das Üben positiv beeinflusst werden. Die Muskulatur in Beinen, Becken, Bauch und Rücken wird gekräftigt und gedehnt, die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegt, der Gleichgewichtssinn geschult. Die Übungen folgen keinem starren Schema, sondern werden den individuellen Möglichkeiten und Grenzen angepasst. Erst dadurch ermöglicht Yoga ein wirkliches Kennenlernen des eigenen Körpers und Geistes. Eine wichtige Rolle spielt dabei der bewusste Atem, der als Pforte zu einem tieferen Erleben entdeckt werden kann. Dieser Yogakurs ist für TeilnehmerInnen mit und ohne Yogakenntnissen geeignet und findet immer montags beginnend am Montag, 12. April, bis 21. Juni 2010, jeweils 18 Uhr bis 19.30 Uhr im Anbau vom Sportverein Blau Gelb Elze (Kuckucksweg 90) statt. Anmeldung und Kostenerfragung bitte telefonisch oder per email an Karin Schurmann, Telefon (0 51 30) 37 17 50 karin.schurmann@gmx.de.