Das Workout für Körper, Geist & Seele!

AROHA™ – neue Kurse im Sport- und Tanzhaus bei Blau Gelb Elze

Sport- und Tanzhaus der SG Blau-Gelb Elze. AROHA™ ist ein ständiger Wechsel zwischen Anspannung und Entspannung und ein effektives und unkompliziertes Ganzkörperworkout. Es festigt Gesäß, Oberschenkel, Bauch und führt zu innerer Ausgeglichenheit. Da AROHA™ hauptsächlich aus intensiven aber leicht nachvollziehbaren Low-Impact-Anteilen besteht, eignet sich das Workout für alle Altersgruppen mit unterschiedlichem Fitness-Level. Während des Workouts bleiben die Bewegungen in einem leicht nachvollziehbaren Tempo und gehen fließend ineinander über. Dadurch wird dem Einsteiger (auch ohne Vorkenntnisse) die Möglichkeit gegeben, sofort an dem Kurs teilnehmen zu können.
Dadurch, dass bei AROHA™ zahlreiche, vor allem große Muskelgruppen kontinuierlich in Bewegung sind, stellen sich Verbesserungen des Herz-, Kreislauf-Systems und eine fettreduzierende Wirkung ein. Nebeneffekte können die Verbesserung der Konzentration und Stressabbau sowie Auflösen von Muskelverspannungen und energetischen Blockaden sein.
Ein neuer AROHA™ -Kurs I findet ab Donnerstag, 14. Februar, bis 16. Mai von 17.45 bis 18.45 Uhr (10 x) und ein weiterer AROHA™ -Kurs II findet ab Donnerstag, 14. Februar, bis 16. Mai von 18.45 Uhr bis 19.45 Uhr (10 x) im Sport & Tanzhaus von Blau Gelb Elze, Kuckucksweg 90 statt. Genaue Termine einsehbar unter: http://bg-elze.sportengine.de. Anmeldungen (mindestens sechs, maximal zwölf Teilnehmer) und Informationen erteilt Bettina Kahmann, AROHA™ Instruktorin unter Telefon (0 51 30) 96 05 43.