Yoga-Nachmittag für Frauen

Körperhaltungen und Atemübungen

Blau-Gelb Elze. Ein Yoga-Nachmittag für Frauen wird am Sonnabend, 1. September, von 14 bis 17 Uhr im Sport- und Tanzhaus von Blau-Gelb Elze angeboten: An diesem Nachmittag sollen über verschiedene Körperhaltungen, Atemübungen, kurze Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Reflexionen die Körperfunktionen harmonisiert und die Selbstheilungskräfte gestärkt werden. Bestehende Beeinträchtigungen durch Rücken- oder Kopfschmerzen, Wechseljahre, Verspannungen oder stressbedingte Probleme werden durch das Üben positiv beeinflusst. Die Muskulatur in Beinen, Becken, Bauch und Rücken wird gekräftigt und gedehnt, die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegt, der Gleichgewichtssinn geschult. Die Übungen folgen keinem starren Schema, sondern werden den individuellen Möglichkeiten und Grenzen angepasst. So wird der eigene Körper und Geist wirklich kennengelernt. Eine wichtige Rolle dabei spielt der bewusste Atem als Pforte zu einem tieferen Erleben. Dieser Workshop ist für Teilnehmerinnen mit und ohne Yogakenntnissen geeignet. Information und Anmeldung bitte unter Telefon (0 51 30) 37 17 50 oder per E-mail an Karin Schurmann unter karin.schurmann@gmx.de.