Entspannungstechniken

Aktiv werden – Angebote der VHS Langenhagen

Langenhagen. Bewegung und Entspannung sind Basis für Gesundheit, Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit. Im Programm der VHS Langenhagen finden Interessierte ein breites Angebot von Entspannungstechniken bis hin zu gesundheitssportlicher Aktivität.
Veranstaltungen, die helfen die einseitigen Belastungen des Alltags und den Bewegungsmangel auszugleichen, sind zum Beispiel Wirbelsäulengymnastik. Freie Plätze gibt es unter anderem in den Kursen am Montagvormittag und nachmittags sowie dienstags beim Faszientraining. Die Kombination von bewusster Atmung und Körperarbeit in den Yoga-Kursen kräftigen den Körper, helfen Spannung abzubauen und fördern innere Ruhe und Gelassenheit. Freie Plätze in Yoga-Kursen gibt es montags vormittags, dienstags und donnerstags nachmittags sowie in einzelnen Abendkursen sowie in einem speziellen Angebot für Yoga für Seniorinnen und Senioren. Das Gesamtangebot finden Interessierte im Programmheft der VHS oder unter www.vhs-langenhagen.de.
Beratung unter der Telefonnummer (0511) 73 07-97 04 bei Susanne Heinrichs.
Anmeldungen: persönlich in den Geschäftsstellen der Volkshochschule oder per e-mail (info@vhs-langenhagen.de), weitere Informationen im Programmheft oder unter www.vhs-langenhagen.de.