ATP und „Tanzen im Sitzen“

Bewegungsangebote für alle ab 60plus

Langenhagen. „Wer rastet, der rostet!“ – wer diese Redewendung kennt weiß, was das bedeutet! Bewegen wir uns weniger, werden wir immer unbeweglicher. Und dann wieder in ein Leben mit mehr Aktivität starten ist oft schwer. Besser geht der Neustart in einen aktiven Alltag in der Gruppe, die motiviert und begeistert. Aus diesem Grund bietet win ein neues Trainingsprogramm, das ATP, unter der Leitung von Horst Polomka an.
Das AlltagsTrainingsProgramm ist ein Gesundheitsprogramm der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung. Zielgruppe sind Frauen und Männer ab 60 Jahren. Dieses Projekt sticht durch zwei Aspekte besonders hervor: Zum einen werden Alltagssituationen der Teilnehmenden (wie Treppensteigen, Tragen, Heben, Aufstehen, Liegen) aufgegriffen und in das Training eingebaut, und zum anderen wird das Training auch auf die individuellen Voraussetzungen des einzelnen Teilnehmenden abgestimmt. Auf diese Art und Weise werden Spaß, soziales Miteinander, Alltagskompetenz und natürlich auch die Gesundheitsförderung sinnvoll miteinander verknüpft.
Ab Dienstag, 4. September, startet ein ATP-Kursus im Quartierstreff Wiesenau an der Freiligrathstraße 11 in Langenhagen. Der Kurs dauert bis zum 11. Dezember und findet wöchentlich diesenstags von 9 bis 10 Uhr statt. Eine verbindliche Anmeldung ist erforderlich, eine regelmäßige Teilnahme ist erwünscht. Der Kurs ist kostenfrei. Anmeldungen werden im Quartierstreff entgegen genommen (Claudia Koch, koch@ksg-hannover.de, 0511/8604216)
Wer es musikalischer wünscht kann jeden Dienstagnachmittag von 14 bis 15 Uhr zum „Tanzen im Sitzen“ in Bewegung kommen. Unter der Leitung von Gisela Kennepohl wird die Koordination und das Gedächtnis geschult. Obwohl nicht das Tanzbein geschwungen wird, kommen die Teilnehmer auch im Sitzen reichlich in Bewegung. Die Teilnahme kostet zwei Euro, eine Anmeldung ist nicht erforderlich.