Fitness für gesundes Altern

Kurs im TSV KK bietet Anleitung

Kaltenweide-Krähenwinkel. Mit mehr Bewegung in den Hebst starten kann man mit dem TSV KK. Das Alltagstrainingsprogramm (ATP) ist ein Kurs für Männer und Frauen ab 60 Jahre, die in den letzten Jahren sportlich eher inaktiv waren und dies verändern möchten. Der Kurs vermittelt die Ressourcen, die für ein gesundes Altern erforderlich sind und verknüpft typische Alltagssituationen wie beispielsweise Heben, Tragen, Treppensteigen mit geeigneten Übungen, die jeder täglich einbauen kann. Das Programm findet sowohl drinnen wie auch im Freien statt. Die Inhalte zielen auf eine Verbesserung wichtiger Grundfertigkeiten, wie Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Die Übungen sind einfach. Das ATP-Programm wird von der Bundeszentrale für gesundheitliche Aufklärung gefördert und ist für die Teilnehmer kostenfrei. Kursbeginn ist am Sonnabend, 15. September, von 10 bis 11 Uhr im Vereinsheim des TSV KK. Um Anmeldung bis Donnerstag, 13. September, wird gebeten: E-Mail m.derouiche@gmx.de oder Telefon (0511) 76 39 150.