Entspannung üben

Gabriele Gosewisch
Gabriele Gosewisch | am 21.02.2018

Langenhagen. Die aktive Muskelanspannung, die gezielte Körperwahrnehmung und das darauffolgende Loslassen führt zu tiefer Entspannung, Ruhe und Gelassenheit. Stress kann besser bewältigt, Erschöpfungszustände und Schmerzen können gemindert werden. Ein VHS-Kurs führt ein in diese Methode, er beginnt am 2. März und läuft drei Mal freitags von 18.15 bis 19.45 Uhr. Anmeldung: persönlich in den VHS-Geschäftsstellen an der...

Gesünder und gelassener

Oliver Krebs
Oliver Krebs | am 09.02.2016

Langenhagen. Das Erlernen und regelmäßige Durchführen von Entspannungsübungen hilft dem Körper, sich zu regenerieren und zu erholen. In einem Seminar der VHS Langenhagen werden Elemente des Autogenen Trainings, Achtsamkeitsübungen sowie Meditationen im Sitzen gezeigt und geübt, die uns dabei helfen, den Alltag hinter uns lassen und Kraft zu tanken. Das Seminar findet drei Mal montags von 17.45 bis 20.15 Uhr mit Beginn am 29....

Entspannung

Oliver Krebs
Oliver Krebs | am 04.09.2014

Langenhagen. Bewegung und Entspannung sind Basis für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit - besonders geschätzt wird die positive Wirkung der asiatischen Methoden. Die VHS Langenhagen bietet neben Yoga auch Tai Chi und Qi Gong an – auch unter Titeln wie „Fitness aus Fernost“. Die Übungen aus der uralten chinesischen Gesundheitslehre des Taiji-Qi Gong sind eine Kombination aus ruhiger, fließender Bewegung und Atmung. Freie...

Bewegung und Entspannung

Oliver Krebs
Oliver Krebs | am 27.08.2012

Langenhagen. Bewegung und Entspannung sind Basis für Wohlbefinden und Leistungsfähigkeit - besonders geschätzt wird die positive Wirkung der asiatischen Methoden. Die VHS Langenhagen bietet neben Yoga-Kursen auch Tai Chi und Qi Gong an und eine Kombination „Fitness aus Fernost“. Bei diesen Entspannungstechniken führt die Kombination aus bewusster Atmung, Körperarbeit und Entspannung zur Auflösung von Spannungspunkten und zu...