Qi Walking – Ein ganz spezielles Qigong

Ab Mittwoch, 7. Mai, bietet der Wedemärker Budo Club in der Turnhalle der alten Grundschule Scherenbostel einen Qi-Walking-Kurs an. Wie immer ist der Präventionskurs nach § 20 wieder von den gesetzlichen Krankenkassen erstattbar. Der Kurs findet am Vormittag von 8.30 bis 9.30 Uhr statt.
Qi Walking ist ein ganz spezielles Qigong. Es ist eine Antwort auf die Frage, wie man die traditionellen asiatischen Methoden an die heutige Zeit und an westliche Lebensbedingungen anpassen kann. Die natürliche Bewegung des Gehens ist die Basis dieser Methode. Es ist sowohl ein sanftes Herz-Kreislauftraining als auch eine Selbst-Harmonisierung von Körper und Geist nach den bewährten Regeln der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM). Locker beschwingtes Gehen mit spezifischen Armbewegungen, vertiefte Atmung, Selbstmassage und Meditation verschmelzen zu einem harmonischen Ganzen.
Zur Ruhe kommen
Dabei können zu jeder der fünf Wandlungsphasen der TCM spezifische Bewegungen aus dem Qigong eingesetzt werden: zum Beispiel Übungen zum Stärken der Lungenfunktion, des Herzens, der Nieren, der Leber oder des Verdauungssystems. Es kann daher sowohl in der Prävention, aber auch gezielt in der Prävention eingesetzt werden. Qi Walking ist somit eine alltagstaugliche Methode zur aktiven Stressbewältigung, für mehr Entspannung, Gesundheit und Lebensfreude.
Zur Ruhe kommen, aus der Mitte heraus handeln – das sind allgemein die Ziele der asiatischen Kampfkünste, zu denen im weites-
ten Sinne auch das Qigong (= chin. ‚mit dem Qi Üben/Arbeiten) gehört. In China wird es in der Tradition der inneren Kampfkünste gelehrt. Das daoistische Weltbild, das den Übungen philosophischerseits zugrunde liegt, basiert auf den beiden entgegengesetzten Polen Yin und Yang. Darauf aufbauend haben sich verschiedene Übungstechniken entwickelt. Die entspannende Wirkung entfaltet das Qigong besonders, wenn man früh morgens übt. So kann man gelassen in den Tag gehen und bleibt in jeder Situation die Ruhe selbst. Entscheidungen können leichter getroffen werden, man bekommt mehr Zugang zum eigenen Unterbewusstsein, sieht wieder klarer, was wichtig ist. Ein solcher Start in den Tag macht ausgeglichen und leistungsstark. Inte-ressierte – gerne auch ohne Vorkenntnisse – können sich in der Geschäftsstelle des WBC telefonisch für den Kurs anmelden,
(0 51 30) 76 66, oder aber die Mail-adresse für Infos nutzen (mandel@karate-wedemark.de).

Autor:

Redaktion ECHO aus Wedemark

add_content

Sie möchten selbst beitragen?

Melden Sie sich jetzt kostenlos an, um selbst mit eigenen Inhalten beizutragen.