Yoga-Nachmittag für Frauen bei Blau-Gelb Elze

Elze. Am Nachmittag des 3. Dezember, von 14 bis 17 Uhr können Teilnehmer über verschiedene Körperhaltungen, Atemübungen, kurze Meditationen, Achtsamkeitsübungen und Reflexionen die Körperfunktionen harmonisieren und ihre Selbstheilungskräfte stärken. Die Veranstaltung findet im Sport- und Tanzhaus von Blau-Gelb Elze. Bestehende Beeinträchtigungen durch Rücken- oder Kopfschmerzen, Wechseljahre, Verspannungen oder stressbedingte Probleme werden durch das Üben positiv beeinflusst. Die Muskulatur in Beinen, Becken, Bauch und Rücken wird gekräftigt und gedehnt, die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegt, der Gleichgewichtssinn geschult. Die Übungen folgen keinem starren Schema, sondern werden den individuellen Möglichkeiten und Grenzen angepasst. So wird der eigene Körper und Geist wirklich kennengelernt. Eine wichtige Rolle dabei spielt der bewusste Atem als Pforte zu einem tieferen Erleben. Dieser Workshop ist für Teilnehmerinnen mit und ohne Yogakenntnissen geeignet. Information und Anmeldung telefonisch an Karin Schurmann unter Telefon (0 51 30) 37 17 50 oder per E-Mail an karin.schurmann@gmx.de.