Schnupperkurse am 2. April

Fitness unter freiem Himmel auf der grünen Wiese, das ist das Angebot von Fangan-Fitness mit Dunja Kohls-Gerberding. Foto: Privat

Fang An-Fitness neu in Negenborn

Negenborn (awi). Es ist nie zu spät, mit dem Fitnesstraining anzufangen, sagt Trainerin Dunja Kohls-Gerberding. Und genau deswegen hat sie ihr neues Unternehmen „Fang an! Fitness" genannt. Für alle, die wissen wollen, was dahinter steckt, gibt es am Sonnabend, 2.April Am Turnbusch 6 in Negenborn Schnupperurse: um 11 Uhr Rückenschule im Stand, um 12 Uhr Ü80-Sturzprophylaxe, um 14 Uhr Ganzkörpertraining Ausdauer und Kraft, um 15 Uhr Bauch und Rücken und um 16 Uhr Deepwork. Und das Ganze kostenlos und  mit ganz viel Spaß.
Anmeldungen für einen oder mehrere Schnupperkurse bitte per E-Mail an Fanganfitness@gmail.com. Gerne können Interessierte am nächsten Sonnabend aber auch spontan vorbeikommen.Mehr Informationen gibt es auf der Homepage unter www.fangan-fitness.com. Das Training findet im Freien statt,daher wenn mögich bitte eine Matte mitbringen.
Ab Juni wird Dunja Kohls-Gerberding auch Kurse für Faszienyoga anbieten. Das nennt sich fayo und findet in Zusammenarbeit mit Liebscher und Bracht (Schmerzspezialisten) statt.hierbei handelt es sich um spezielle Engpassdehnungen, für alle Gelenkwinkel, die im Alltag nicht beansprucht werden, dadurch entstehen Verspannungen und Verklebungen des Gewebes, der Muskeln und umliegenden Strukturen.
Dunja Kohls-Gerberdings unterrrichtet seit über 20 Jahren in verschiedenen Studios, Vereinen und als Personaltrainerin auf der Grundlage ihrer Fitnesstrainer-B-Lizenz und mit ganz viel Leidenschaft für das Fitness- und Gesundheitstraining. Sie hat viele zusätzliche Qualifikationen erworben wie Aquafitnesstrainer, medizinischer Freihanteltrainer, Groupfitness, Jumping (Training auf dem Trampolin),Faszientraining und Sturzprophylaxe. Bei ihrem Kurstraining soll der Spaß absolut im Vordergrund stehen. Jeder Teilnehmer bewegt sich in seinem Tempo und nach seinen Möglichkeiten. Es können jederzeit Pausen eingelegt werden. Die Trainerin steht den Kursteilnehmern unterstützend und motivierend zur Seite. Wer nicht gerne in einer Gruppe trainiert, kann bei Dunja Kohls-Gerberding auch ein individuell abgestimmtes Personaltraining buchen. Im Vordergrund steht Ausdauer verbessern, in Form kommen, duch Bewegung ein positives Lebensgefühl gewinnen.Um dieses Ziel zu erreichen bietet Kohls-Gerberding auch eine Ernährugnsschulung  mit Kochkursen am Wochenende an. Infos gibt es auf Anfrage per E-Mail an fanganfitness@gmail.com oder unter Telefon (01 60) 94 77 90 27.