Goju Ryu Infotag

Elze. Am Sonnabend, 23. Februar, von 15 bis 17 Uhr findet der nächste Einsteiger-Infotag bei Blau-Gelb Elze statt. Die Trainerin der Goju Ryu Karate-Gruppen stellt an diesem Nachmittag allgemeine Prinzipien des Goju Ryu Karate vor. Außerdem gibt es die Gelegenheit, Übungen mitzumachen und auszuprobieren. Okinawa Goju Ryu Karate, der hart-weiche Stil, verbindet viele verschiedene Elemente. Übungen zur Aktivierung, Koordination und Konzentration gehören genauso zum Training, wie Verteidigungstechniken, Ausweichbewegungen und Angriffe. Zur Entspannung und zur Förderung des inneren Gleichgewichts werden Atemübungen und Elemente aus dem QiGong geübt. Der Körper wird gestärkt durch Ausdauer-, Kraft- und Abhärtungsübungen. Die Übungen sind für Anfänger und Ungeübte geeignet und ermöglichen eine kontinuierliche Steigerung der allgemeinen Fitness. Der Kurs richtet sich an Erwachsene, die Lust an Bewegung haben, mal wieder etwas für sich selbst tun wollen oder immer schon mal eine eine asiatische Kampfkunst kennenlernen wollten. Eine Altersbeschränkung gibt es nicht. Nach dem Einsteigertag kann bei den normalen Trainingsterminen mitgemacht werden. Anmeldung bitte telefonisch bei Sensei Christiane, Telefon (0 50 73) 9 26 34 40.