Yoga montags in Elze

Neuer Kurs ab 28. März bei Blau Gelb

Einen neuen Yoga-Kurs bietet Blau Gelb Elze ab 28. März jeweils montags von 18 bis 19.30 Uhr im Sport- und Tanzhaus von Blau-Gelb Elze an. Yoga ist ganzheitliches Üben, das Körper, Atem und Geist in Einklang bringt.
An diesem Nachmittag wird über verschiedene Körperhaltungen, Atemübungen, kurze Meditationen und Reflexionen die Körperfunktionen harmonisieren und unsere Selbstheilungskräfte stärken. Bestehende Beeinträchtigungen durch Rücken- oder Kopf- schmerzen, Wechseljahre, Verspannungen oder stressbedingte Probleme werden durch das Üben positiv beeinflusst. Die Muskulatur in Beinen, Becken, Bauch und Rücken wird gekräftigt und gedehnt, die Wirbelsäule in alle Richtungen bewegt, der Gleichgewichtssinn geschult. Die Übungen folgen keinem starren Schema, sondern werden den individuellen Möglichkeiten und Grenzen angepasst. So wird der eigene Körper und Geist wirklich kennengelernt. Eine wichtige Rolle dabei spielt der bewusste Atem als Pforte zu einem tieferen Erleben.
Dieser Kurs ist für TeilnehmerInnen mit und ohne Yogakenntnissen geeignet. Anmeldung bitte telefonisch oder per email an Karin Schurmann, Telefon (0 51 30) 37 17 50, E-Mail karin.schurmann@gmx.de.